Intro

Teelt

Verwerking

Transport

Consumptie

Gezondheid

Eet gezond, snoep een sinaasappel

Sinaasappels zijn net als alle fruit gezond. De Hoge Gezondheidsraad raadt aan om dagelijks ongeveer twee stukken fruit (goed voor 250 gram) te eten. Varieer echter altijd je fruitconsumptie. Alleen maar sinaasappels eten zal je niet gezonder maken.

Gezondheid

Fruitsap is geen sap

Een sinaasappel eten is gezond, maar daarom gaat hetzelfde niet helemaal op voor fruitsap of smoothies met sinaasappel. Deze dranken bevatten immers veel minder vruchtpulpvezels en meer suikers dan de verse vrucht, omdat één glas smoothie meerdere stukken fruit bevat. Daarnaast geeft sap of een smoothie minder snel een vol gevoel dan een volledige vrucht, waardoor je misschien te veel zult consumeren. Ook voor de tanden zijn de zuren in sapjes en smoothies niet goed. En vruchtensap mag dan wel natuurlijke suikers bevatten en frisdranken toegevoegde suikers, op caloriegebied maakt dat nagenoeg niets uit. Je komt er dus net zo goed van aan. Fruitsap bevat doorgaans iets meer vitaminen en mineralen, terwijl er in versgemaakte smoothies iets meer van de vezels van de vrucht zullen zitten

Afval